heh to moze napisze przy okazji czy nie za duzo lykam: bo jeszcze oprocz magnezu i 30mg cynku, A+E ( 30 000 j.m wit A i 70mg wit. E ) , wit C - 400mg, maxivit naturella 1tab Witamina C 60 mg (*100%) Niacyna 18 mg (*100%) Witamina E 10 mg (*100%) Kwas pantotenowy 6 mg (*100%) Witamina B-6 2 mg (*100%) Ryboflawina 1,6 mg (*100%) Tiamina 1,4 [...]
[...] hormonów i płodność są: dieta na wysokości całkowitego zapotrzebowania kalorycznego, 5-6 posiłków dziennie, warzywa i owoce, zwłaszcza te bogate w witaminę C i kwas foliowy (papryka, pomarańcze, czosnek, pomidory, kiwi, czarne porzeczki, truskawki), warzywa krzyżowe bogate w indol-3-karbinol (kapusta, brokuły, kalafior, [...]
......a co do dodatków to wszystkiego nie będę wklejał (trochę tego jest) ale kilka fot dam i tak: - z Olimpu: Sylimaron Garlicin Chela mag B6 Omega 3 Witaminki - zestaw posniadaniowy (30min po siad.) FOS 3g Proszek zasadowy 4g Probiotyki – 8 bilion - zestaw na noc: Colon C 5g Len 5g Green Defense 6g Probiotyki – Jaro Dophilus [...]
...malutki updacik... Chyba jeszcze nie dawałem - zestaw na noc: 125g sera 20ml oliwy sok Actimel (przepychacz) ...do tego kapsy: 1x B-12 1x kwas foliowy 1x cynk 2x O3 1x garlic 1x ginger 1x probiotyki....no! I tez małe zmiany w supelkach pr.zdr.: nowe O-3 i O-3 + flax oil: ...a rano po sniadaniu nowe witaminki - tamte skończyłyu mi sie juz - [...]
Już prędzej bym polecił Diet Boost z Optimum Nutrition. Ma ciekawszy skład, a i cenowo nie odbiega zbytnio. 2 caps zawierają: Vit A 1000IU, Vit C 30mg, Vit E 30IU, Vit. B6 2mg, Kwas Foliowy 400 mcg, Vit B12 6mcg, Kwas Pantotenowy 10mg, Magnez 5mg, Chrom 120mcg, Guarana 910mg, Wyciąg z Białej Wierzby 133mg, Gorzka Pomarańcz 130mg, Capsicum [...]
Witaminę C dałem dla przykładu Dorośli: od 1mg do 2 mg na 1 kg masy ciała leczniczo: od 500 mg do 1000 mg na dobę; zapobiegawczo: 200 mg do 500 mg na dobę. Dla witaminy C wyczytałem ze trzeba co 4-3h przyjmować mała dawkę bo ludzki organizm nie jest w stanie magazynować tej witaminy, naraz w ciągu dnia dawka 500mg mija się z celem. Zalecane [...]
Mówiłeś, że kwas foliowy i witamina D3 to jedyne, co lepiej suplementować niż dostarczać z jedzenia (jeśli dobrze zrozumiałem), a mimo to nie widzę u ciebie w suplementacji tego, czemu?
[...] jeszcze, dopiero jak definitywnie pogoda będzie ponura ( bez słońca ) Dodatkowo biorę jeszcze milion innych suplementów, ale nie chce mi się pisać, bo codziennie to rożnie bywa i nie wszystkie suplementy można pisać %-). A te na górze są względnie stałe Jakbym był w ciąży to bym suplementował kwas foliowy %-) W diecie łatwo go dostarczyć
Zestaw Badań. może inaczej. Czy opłaca wykonać się badania zawarte w pakietach za tą cenę: Pakiet 1 - Cena 79 zł: Morfologia krwi (pełna) Glukoza Lipidogram (CHOL, HDL, LDL, TG) P/c. p .transglutaminazie tkankowej (anty-tTG) w kl. IgA met. ELISA GGTP Magnez TSH Kwas moczowy Pakiet 2 - Cena 99zł: Homocysteina Hemoglobina glikowana Elektrolity (Na, [...]